Nous sommes ce que nous pensons

L’affirmation « nous sommes ce que nous pensons » souligne l’influence significative de nos pensées sur notre identité et notre réalité. N’avez-vous jamais entendu ou peut-être même dit « j’ai un esprit positif » « je vois toujours le verre à moitié plein » « je n’ai jamais de chance » « je n’attire que les mauvaises personnes »

Dans “Think and Grow Rich”, Napoléon Hill illustre cette idée. Imaginons une personne qui veut démarrer une entreprise. Si elle est convaincue de son succès et visualise constamment la réussite de son entreprise, elle est plus susceptible de prendre des actions décisives et de surmonter les obstacles. En revanche, si elle doute de ses capacités et craint constamment l’échec, elle pourrait hésiter ou même éviter des opportunités potentielles.

Nos pensées ont aussi le pouvoir de façonner notre perception du monde et d’influencer nos actions. David J. Schwartz, dans “The Magic of Thinking Big”, encourage à adopter une attitude positive et une vision élargie pour surmonter les défis. Supposons qu’une personne ait peur des hauteurs. Si elle continue de se concentrer sur cette peur, elle pourrait éviter des expériences comme les voyages en avion ou l’escalade, limitant ainsi ses expériences de vie. Si elle décide de penser de manière plus positive et d’affronter sa peur, elle pourrait élargir ses horizons et vivre des expériences plus enrichissantes.

“Outwitting the Devil” de Napoléon Hill explore l’idée que la peur, souvent générée par nos pensées négatives, peut devenir un obstacle majeur à la réussite. Imaginons un étudiant qui craint de rater un examen important. Cette peur peut entraver sa capacité à se concentrer et à bien se préparer, augmentant ainsi les chances d’échec. En contrôlant ses pensées et en surmontant cette peur, il pourra mieux se préparer et augmenter ses chances de réussite.

Enfin, “The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham” d’Esther Hicks et Jerry Hicks développe l’idée que nos pensées et nos sentiments attirent notre réalité. Si quelqu’un passe son temps à se lamenter sur son manque d’argent, il reste concentré sur le manque et attire donc plus de manque. Au contraire, s’il se concentre sur l’abondance et la gratitude pour ce qu’il a déjà, il peut attirer plus d’abondance dans sa vie.

En conclusion, l’affirmation « nous sommes ce que nous pensons » souligne l’importance primordiale de nos pensées dans la création de notre réalité et de notre identité. Il est donc crucial d’être conscient de nos pensées et de les orienter de manière positive pour influencer notre vie de manière bénéfique.

Quelques Références sur le sujet :

1. “Think and Grow Rich” par Napoléon Hill

2. “Outwitting the Devil” par Napoléon Hill

3. “The Magic of Thinking Big” par David J. Schwartz

4. “The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham” par Esther Hicks et Jerry Hicks

5. “Mindset: The New Psychology of Success” par Carol S. Dweck

6. “The Power of Now” par Eck

Maintenant que nous avons dit cela, comment se reprogrammer vers plus de positif ?

Comment changer ses pensées et adopter un état d’esprit plus positif est un processus qui peut prendre du temps, mais il existe plusieurs techniques concrètes pour cela :

1. La pratique de la gratitude : Consacrer du temps chaque jour à reconnaître ce pour quoi vous êtes reconnaissant peut aider à recentrer vos pensées sur les aspects positifs de votre vie. Par exemple, vous pourriez tenir un journal de gratitude dans lequel vous notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour.

2. La méditation et la pleine conscience : Ces pratiques peuvent vous aider à vous concentrer sur le présent et à réduire les pensées négatives ou anxieuses. Vous pouvez commencer par des séances de méditation de 5 à 10 minutes par jour, en vous concentrant simplement sur votre respiration.

3. La visualisation : Cette technique consiste à imaginer un scénario positif ou un résultat que vous souhaitez réaliser. Par exemple, si vous voulez réussir un entretien d’embauche, vous pouvez visualiser l’entretien se déroulant parfaitement et vous ressentant confiant et à l’aise.

4. La restructuration cognitive : Cette technique, souvent utilisée en thérapie cognitivo-comportementale, implique d’identifier et de remettre en question les pensées négatives ou irrationnelles. Par exemple, si vous pensez : “Je suis nul en tout”, vous pourriez vous demander quels sont les faits qui soutiennent cette affirmation et trouver des preuves du contraire.

5. L’autocompassion : Il est important d’apprendre à être doux avec soi-même et à se traiter avec bienveillance. Cela peut impliquer de se parler à soi-même comme on le ferait avec un ami qui traverse une période difficile.

Voici quelques ouvrages qui peuvent vous aider à approfondir ces techniques et à adopter un état d’esprit plus positif :

1. “The Power of Positive Thinking” par Norman Vincent Peale

2. “The Happiness Advantage” par Shawn Achor

3. “Mindset: The New Psychology of Success” par Carol S. Dweck

4. “The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment” par Eckhart Tolle

5. “Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life” par Byron Katie et Stephen Mitchell

6. “You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life” par Jen Sincero

7. “10% Happier” par Dan Harris

8. “The Magic of Thinking Big” par David J. Schwartz

9. “Feeling Good: The New Mood Therapy” par David D. Burns

10. “Man’s Search for Meaning” par Viktor E. Frankl

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