Mon retour à Vipassana : un nouveau voyage intérieur de 10 jours

Dans quelques jours, du 5 au 16 mars, je vais replonger dans une expérience que j’ai déjà vécue en 2022 : une retraite Vipassana de 10 jours. Dix jours sans téléphone, sans lecture, sans échange, sans distraction, sans IA. Juste moi et mon esprit face à lui-même.

Nous vivons une période à la fois passionnante et déstabilisante. L’intelligence artificielle transforme tout : les entreprises, les métiers, nos habitudes de travail et même notre rapport au monde en tant que citoyens.

Tout va de plus en plus vite. Nous ne sommes pas simplement en train de vivre une évolution, mais une révolution sans précédent. Et pourtant, plus que jamais, nous avons besoin de ralentir.

L’IA offre une puissance extraordinaire, mais une mauvaise décision, une mauvaise compréhension, et les conséquences peuvent être considérables. Chaque jour, de nouvelles technologies apparaissent, de nouveaux outils se multiplient, et les informations affluent en continu. Trop d’outils, trop de changements, trop d’accélération. Dans ce tourbillon, il devient facile de se perdre, de foncer tête baissée sans prendre le recul nécessaire, sans définir de véritables objectifs et sans replacer l’humain au cœur de cette transformation.

L’IA ne doit pas remplacer l’humain, mais l’augmenter. Elle doit le renforcer, lui offrir plus de liberté, et non l’enfermer dans une course effrénée. Nous devons apprendre à cultiver un esprit calme et clair, développer une vision stratégique et embrasser cette révolution en pleine conscience, pour le bien de l’humanité.

C’est pour cela que, dans quelques jours, je vais repartir pour dix jours de retraite Vipassana. Dix jours sans parole, sans téléphone, sans lecture, sans écran, sans aucune distraction. Dix jours entièrement consacrés à la méditation, à l’introspection, à l’observation du fonctionnement de mon propre esprit.

J’ai déjà vécu cette expérience en février 2022. La première fois, ce fut un véritable plongeon dans l’inconnu, une confrontation brutale avec mon mental agité et mon corps endolori par l’immobilité prolongée.

Méditer plus de dix heures par jour est une épreuve en soi. Je me souviens encore de l’inconfort des premières heures, des premiers jours, des questionnements incessants sur ma présence ici, de l’envie irrépressible de fuir. Et puis, autour du quatrième jour, quelque chose a changé. J’ai compris, profondément, le lien puissant qui unit le corps et l’esprit.

On me demande souvent pourquoi refaire cette retraite alors que je l’ai déjà vécue une fois. La réponse est simple : chaque expérience Vipassana est différente. Quand on médite, on ne plonge jamais dans la même rivière. Les pensées, les émotions, l’état du corps et de l’esprit évoluent sans cesse. Ce que j’ai découvert en 2022 était précieux, mais je sais qu’il me reste encore tant à explorer.

Je ne retourne pas à Vipassana pour revivre quelque chose, mais pour aller plus loin, approfondir ma capacité à observer sans réagir, à cultiver un véritable état de calme intérieur et à être pleinement présent.

L’IA ne doit pas être une course effrénée où l’humain s’efface derrière la technologie, mais une opportunité de redonner à l’homme du temps, du sens et une énergie nouvelle. Sensibilisation, mise en œuvre concrète, mais aussi méditation et respiration comme outils d’accompagnement au changement : un esprit clair et apaisé prend de meilleures décisions.

Dans les prochains jours, je vais partager avec vous m’a première expérience (via des posts programmés qui seront partagés pendant ma retraite ! Vous pourrez ainsi vivre mon expérience)

Et vous, comment prenez-vous du recul face aux transformations actuelles ?